自我管理训练营高阶带你尊重人性轻松实现自我管理告别内耗实现高效人生【22期】-网创熊

课程内容：├1.1-奥姐的7年自我管理实践.mp4.mp4├10.1-如何通过阅读实现个人的快速成长.mp4.mp4├11-1-设计“早起”正反馈机制，开启“早起”习惯.mp4├13.1-优化自己的“早起”正反馈机制，巩固“早起”习惯.mp4.mp4├14-1-如何轻松养成一个好习惯.mp4├16-1-自我管理第二阶段答疑直播.mp4├17.1-我的“自我管理”需要多久才能稳定？.mp4.mp4├18.1-学会非暴力沟通，与自己“和解”.mp4.mp4├2-2-开营仪式.mp4├2.1-找到“重要事项”，建立“自知机制”.mp4.mp4├20.1-运用极简冥想方法，不再”走神“.mp4.mp4├23-1- 自我管理第三阶段答疑&结营仪式.mp4.mp4├4-1-加餐课-奥姐手把手教你写日回顾.mp4├5.1-掌握“精要主义”，摆脱“事多焦虑”.mp4.mp4├6-1-如何平衡“3只青蛙”和没完没了的待办事项.mp4├7.1-第五天：学会“精力管理”，不再“提不起劲”.mp4.mp4├8-1-第1周学员常见问题.mp4├9-1-自我管理第一阶段答疑直播.mp4

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